수면 영양제를 다른 제품으로 바꿔도 괜찮나요?

현재 멜라토닌 제품을 먹고 있는데 효과가 떨어진 느낌이라 테아닌으로 바꿔볼까 고민 중입니다.

답변

이서연 약사

약사 답변

멜라토닌과 테아닌은 작용 방식이 다르므로 바꿔도 큰 문제는 없습니다. 다만 수면 문제가 2주 이상 지속된다면 단순 영양제보다는 수면 위생 점검과 전문 상담이 우선입니다.

본 답변은 일반 건강정보이며 진단·처방을 대체하지 않습니다. 자세히

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